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Déjà essayé du collagène sans succès ? Ce n'était peut-être simplement pas le "bon" collagène...

J'ai pris du collagène pendant près d'un an sans voir de réelle différence.

Finalement, j'ai compris d'où venait le problème...

Par Mel Colmant, fondateur chez Holystrom

Dernière mise à jour: Août 2026 - 7 min. de lecture

Pendant longtemps, j’ai pensé que tous les collagènes étaient identiques.

Une gélule ? Du collagène.

Une poudre à diluer ? Du collagène.

Une boisson ? Du collagène.

Après un an à essayer différentes marques sans voir de changement, j’ai fini par me dire que le collagène n’était tout simplement pas fait pour moi.

Puis j’ai commencé à regarder de plus près ce que je prenais réellement.

Et c'est là que j’ai compris quelque chose d'important : tous les collagènes ne se valent pas.

La dose, la forme, la qualité des peptides, l’origine du collagène et les ingrédients qui l’accompagnent : autant de détails qui peuvent faire toute la différence entre un complément de collagène comme les autres et une formule plus complète.

Voici les 5 raisons qui peuvent expliquer pourquoi votre collagène ne donne pas les résultats que vous espériez.

vous ne prenez peut-être pas assez de collagène

C’est probablement l’erreur la plus fréquente.

Beaucoup de compléments de collagène apportent autour de 5 g par jour.

Cela peut sembler beaucoup sur une étiquette.

Mais lorsqu’on regarde les études cliniques sur les peptides de collagène, on constate que les doses étudiées vont jusqu’à 10 g par jour, selon l’objectif recherché.

C'est 2x plus que la plupart des collagènes disponibles sur le marché.

vous utilisez peut-être le mauvais format

Quand on choisit un complément de collagène, on regarde souvent le nombre de gélules ou de doses à prendre chaque jour.

Mais j’ai compris que la vraie question était beaucoup plus simple :

Combien de grammes de collagène est-ce que je prends réellement chaque jour ?

Et c’est là que le format devient important.

Une gélule ne contient souvent qu’environ 1 g de collagène. Pour atteindre une dose élevée de 10 g, il faudrait donc prendre jusqu’à 10 gélules par jour.

Avec une poudre, le problème est différent. Plus la dose augmente, plus il faut en mélanger. Et on peut vite se retrouver avec des grumeaux, une texture désagréable ou un goût difficile à masquer.

Au final, le format s’est révélé bien plus important que je ne le pensais.

Le format peut faire la différence entre une dose élevée que l’on prend facilement chaque jour… et un complément que l’on finit par abandonner à cause du goût, de la texture ou de la préparation.

“collagène” ne veut pas forcément dire “peptides de collagène”

C’est la partie que j’avais le plus mal comprise.

Le collagène est une protéine composée de longues chaînes d’acides aminés.

Pour être utilisé par l’organisme, il doit d’abord être digéré et découpé en fragments plus petits.

C’est ce qu'on appelle l’hydrolyse.

Grâce à ce procédé, les longues chaînes de collagène sont déjà découpées en peptides de collagène de plus petite taille, plus faciles à digérer et à absorber.

C’est pourquoi il ne suffit pas de regarder si un produit contient “du collagène”.

Il faut aussi regarder si c'est bien du collagène hydrolysé en petits peptides.

Deux produits peuvent tous les deux afficher “collagène” sur leur étiquette…

...mais l’un peut contenir du collagène hydrolysé en petits peptides, tandis que l’autre peut utiliser une forme moins absorbable.

votre collagène vient peut-être d'une source peu fiable

Avant mes recherches, j’avais complètement sous-estimée l’origine du collagène.

Il faut savoir que le “collagène” n’est pas une matière première unique.

Il existe différents types de collagène, et leur structure, leur origine et leur qualité peuvent varier.

La qualité d’une matière première dépend notamment de sa traçabilité, de ses standards de production et du contrôle exercé tout au long de sa fabrication.

Là encore, il faut donc regarder au-delà du simple mot “collagène” sur l'étiquette du produit.

D’où vient-il ? Où est-il produit ? Et surtout, quels standards sont appliqués à sa fabrication ?

Des détails qui comptent plus qu’on ne le pense dans la qualité finale du produit.

vous prenez "juste" du collagène

C’est une autre chose que je n’avais pas comprise au début.

Je pensais qu’il suffisait de prendre du collagène.

Puis j’ai découvert que les ingrédients qui l’accompagnent comptent aussi.

Par exemple, la vitamine C aide à la formation du collagène.

L’acide hyaluronique, de son côté, joue un rôle important dans l’hydratation des tissus.

Alors pourquoi se contenter de prendre du collagène seul ?

Une formule complète ne devrait pas seulement apporter du collagène. Elle peut aussi fournir des ingrédients complémentaires.

C’est pourquoi, aujourd’hui, je regarde plus loin que la simple quantité de collagène :

Quels ingrédients complémentaires accompagnent mon collagène ?

le collagène que j'aurais aimé découvrir plus tôt...

Optimal Collagen Plus est un collagène marin liquide pensé pour répondre aux principales limites des formules classiques.

Il réunit les cinq éléments qui peuvent faire la différence : la bonne dose, le bon format, des peptides de collagène hautement hydrolysés, une source fiable et des ingrédients complémentaires adaptés.

10 g de collagène marin par dose quotidienne, de types 1 et 3, hautement purifié. Soit deux fois plus que les 5 g généralement proposés.

Une routine simple : une dose liquide par jour, à diluer dans un verre d’eau. Un goût agréable, sans poudre à mélanger ni poignée de comprimés à avaler.

Déjà hydrolysé en petits peptides, pour une digestion et une absorption facilitées.

Fabriqué en Suède selon des standards de qualité stricts, avec des contrôles rigoureux et des normes reconnues comme GMP, HACCP et ISO 22000.

Associé à de l’acide hyaluronique, de la vitamine C, de la biotine, du sélénium et un complexe de vitamines B, pour apporter un soutien à la peau, aux cheveux, aux ongles, aux articulations et à l’énergie au quotidien.

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Contenu sponsorisé. Les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre et ne sont pas garantis. Cet article est fourni à titre d’information générale et ne constitue pas un avis médical. Optimal Collagen Plus est un complément alimentaire et n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie. Consultez un professionnel de santé avant de commencer à prendre tout complément alimentaire, en particulier si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prenez des médicaments. Les témoignages reflètent des expériences individuelles.

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